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Receber visitas no find....segunda-feira é dia de recomeçar, bora começar hidratando!!
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1316 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 82,87g | Carbs : 147,61g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Elegê Requeijão Light, Água com Limão, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g). Almoço: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Pizza de 4 Queijos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Heinz Maionese, Café com Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g), Tomates. Snacks/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Remo - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gilmara Bauer
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