ЛЕНИВАЯ ПИЦЦА🍕 1.смешиваем хлопья,яйцо и соевый соус 2. Выложить на сковородку блинником и жарить (без масла) 3. Обжарить 5-6 мин ,перевернуть выложить помидор ,сыр и накрыть крышкой на пару минуток ⏱ 😇
|
970 kcal
|
Líp: 26,00g | Prot: 78,19g | Carbs : 102,41g.
Pequeno Almoço: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Рис. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Кофе с Молоком, Epica Crispy Фисташки. Snacks/Outros: Каждый День Кефир 1%, Яблоко. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katyxa050698
|