Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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368 kcal
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Líp: 12,64g | Prot: 11,20g | Carbs : 55,49g.
Pequeno Almoço: Chá Gelado Não Adocicado, Molho Salsa (Pronto a Servir), Panquecas Simples. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Natural One Suco de Maçã. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Corrida - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Pilates - 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizagazetto
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