Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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51,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 100,11g | Carbs : 132,07g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеин Банан-Манго, Батончик, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Almoço: Гречка, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Jantar: Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Ironman Протеиновый Батончик, Жвачка. mais...
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1411 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastatiseckaa5269
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