Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2009 kcal
|
Líp: 61,46g | Prot: 122,59g | Carbs : 230,58g.
Pequeno Almoço: Aldi Mini Schnitzel, Schwartau Extra Aprikose, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Wasa Knäckebrot Mjölk. Almoço: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Schoko, Weizenbrötchen, Nordsee Fischfrikadellen. Jantar: Chicken Döner. Snacks/Outros: Das Gesunde Plus Sportness Iso-Sport Drink Zitrone-Grapefruit. mais...
|
|
3941 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChriKuh
|