Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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118,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 81,01g | Carbs : 306,26g.
Pequeno Almoço: Zwetschgen, Finest Bakery Frühstückskuchen, Aldi Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Merry Marmelade Himbeere, Milfina Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Brunch Blütenhonig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milch 1,5%. Almoço: Viva Vital Geflügel-Wiener, Milch 1,5%, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Himbeeren. Jantar: Aldi Lachsschinken, Kerrygold Cheddar, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Mirabellen, Zwetschgen, Äpfel. mais...
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3767 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Elíptica - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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