Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 118,75g | Prot: 124,37g | Carbs : 216,59g.
Pequeno Almoço: Roll, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole). Almoço: Egg (Whole). Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Almonds, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Strawberry & Cream Jellies, Beacon Mint Imperials, Chocolate Covered Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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