|
Опа! Вот такая вышла, опа)))
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 52,18g | Prot: 60,35g | Carbs : 133,61g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Плов со Свининой, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Плов, Сушки. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|