Jornal de Graciela.Lado, 10 set 18

Monday. Sussex and Hopewell rocks. F 37.5 - B 6.3 - W 45.6 - BMI 33.8. C 37% - F 42% - P 21%

92,1 kg Perdidos até agora: 4,4 kg .    Ainda faltam: 17,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1429 kcal

Líp: 68,15g | Prot: 74,44g | Carbs : 135,22g.   Pequeno Almoço: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Oranges, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Snacks/Outros: President's Choice Gouda Cheese, Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mais...

2534 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...