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berusaha kembali ke jalur yg benar...walau libur nasional. semangat! ;p
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1545 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 58,90g | Carbs : 209,14g.
Pequeno Almoço: Crackers, Indonesian Ketoprak, Banana, Tea Unsweetened. Almoço: Crackers, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Dried Seaweed. Jantar: Pocky Chocolate Flavour, Indonesian Stuffed Tofu, Chocolate Croissant, Kapal Api Special Mix. Snacks/Outros: Indonesian Sweet Rolls, Latte Coffee. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 5 minutos, em Pé - 30 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 55 minutos. mais...
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