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Estou tão desanimada c meu peso e sem vontade de fazer nada. Me escondo de viver por me sentir mal. E sem forças para mudar.
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1528 kcal
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Líp: 80,92g | Prot: 69,24g | Carbs : 132,20g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Jasmine Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite sem Lactose. Almoço: Carne, Batata Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. Snacks/Outros: Cafezinho. mais...
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 Comentários
Da uma respirada. Esquece por um tempo q vc quer emagrecer , faz o que você gosta , sai pra passear, sai com os amigos e depois volta com força total pra dieta. Você consegue !! :)
13 set 18 por membro: Tininhax
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Corrigindo , reeducação alimentar , que eh duradouro :))
13 set 18 por membro: Tininhax
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faça uma caminhada.. coloque uma música que você goste muito e vá caminhar. eu também não gosto muito de fazer exercícios como musculação por exemplo, mas gosto de caminhar. caminha de noite, na minha opinião o tempo passa mais rápido 😁
14 set 18 por membro: nana_low
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eu fico assim tbm,desde janeiro estou lutando pra sair dessa casa dos 90 e ainda não consegui,esses dias chorei de ver o meu estado sabe,mais se eu parar!será 10 mil vezes pior, peço a Deus q me ajude,sem ele nada sou,continuo essa luta,tenho compulsão alimentar...ore a Deus Ele pode te ajudar.
bjs
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15 set 18 por membro: debora mariotti
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Histórico de Peso de debora mariotti
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