|
Uma curiosidade... em média, quantas kcal da no almoço de vocês?
|
1521 kcal
|
Líp: 49,60g | Prot: 74,17g | Carbs : 203,52g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Serra Ricota Fresca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Portella Tapioca de Batata Doce , Banana Nanica. Almoço: Antepasto de Berinjela, Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. Jantar: Nutella Nutella, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Kibe Frito. Snacks/Outros: Maçã, Apiário Só Mel Mel, Itambé Coalhada Desnatada. mais...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentários
11 set 18 por membro: diogoquintela
|
O meu hoje dará 234kcal .. não fica muito acima nos outros dias!
11 set 18 por membro: Karina Vilella
|
11 set 18 por membro: sandra60a
|
Eu sempre como em torno de 300 a 400kcal no almoço.. não consigo comer menos, isso é ruim?
11 set 18 por membro: mayjardim
|
Eu acho que vai de pessoa sabe , acho que se tiver dentro dos seus macros pode .
11 set 18 por membro: sandra60a
|
11 set 18 por membro: Marina_Hu
|
11 set 18 por membro: ga_krol
|
Mas estou consumindo por dia menos de 1500 cal . E vcs??? Por dia ???
11 set 18 por membro: ga_krol
|
meu almoço é sempre minha refeição mais calórica do dia. Tem dia q chego nos 600 hahha Mas a media é 400 por ai. Costumo comer por volta de 1300kcal por dia
11 set 18 por membro: Luana MF
|
11 set 18 por membro: sandra60a
|
Depende de qual carne como e quantidade.
Tenho minhas quantidades de feijão e arroz estabelecidas, mas a depender da carne que como varia as calorias.
Faço duas refeições no dia e consumo até umas 1200 kcal.
11 set 18 por membro: fauhn
|
11 set 18 por membro: danyveiga71
|
o meu hj foi 209, mas é de 200 a 400
11 set 18 por membro: Dee nuness
|
O aplicativo calculou pra mim 1.500, mas ja fiz o teste. Essa quantidade mantém meu peso. Aí baixei pra 1000. (mil) Agora embalou....
11 set 18 por membro: mcelferr_LC
|
No jantar que consumo mais calorias, que é quando volto da academia.
Hoje meu almoço deu 540 kcal, a maioria foi de carne msm kkkk
11 set 18 por membro: fauhn
|
Aaaai help eh 1.500 por dia kkkk no almoço em torno de 400
11 set 18 por membro: mcelferr_LC
|
300/400. Estou consumindo em média 1200 calorias por dia, entretanto.
11 set 18 por membro: Magikarpu
|
300/400, 1200 kcal por dia.
11 set 18 por membro: Andyalves
|
11 set 18 por membro: AryhFuzinelli
|
11 set 18 por membro: Cristiane Silverio
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayjardim
|