Jornal de mayjardim, 11 set 18

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Uma curiosidade... em média, quantas kcal da no almoço de vocês?

Visualizar Calendário de Dieta , 11 setembro 2018:

1521 kcal

Líp: 49,60g | Prot: 74,17g | Carbs : 203,52g. Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Serra Ricota Fresca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Portella Tapioca de Batata Doce , Banana Nanica. Almoço: Antepasto de Berinjela, Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. Jantar: Nutella Nutella, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Kibe Frito. Snacks/Outros: Maçã, Apiário Só Mel Mel, Itambé Coalhada Desnatada. mais...

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21 a 40 de 45

Comentários

Entre 450 e 600. Depende da fome 🙈

11 set 18 por membro: Iris_Cristiane

600 ou 450 dependi

11 set 18 por membro: ed2627

460

11 set 18 por membro: faela_choco

Achei que tava comendo muito hahahahah vocês são bons de garfo!!! Amo! 😋😋😋 to consumindo tb em média 1300kcal por dia

11 set 18 por membro: mayjardim

Hoje deu 400

11 set 18 por membro: AndreSouza2022

Entre 450 e 800

11 set 18 por membro: bhreek

hoje 381 o mais calórico foi meu café da manhã ainda tô aprendendo a medir a quantidade de tapioca . acabei fazendo muita quando fui ver a quantidade de calorias já tinha comido bateu uma depre.

11 set 18 por membro: EliadedaSilva

400 a 500

11 set 18 por membro: giorgia.buganza

400 a 600 Depende do dia

11 set 18 por membro: lena araujo

500 a 600.

11 set 18 por membro: kelmajaciara

O meu foi de 172!! Consumo em média 900 caloria por dia!

11 set 18 por membro: gi regatieri

900

11 set 18 por membro: NetãoStrong

285 hoje sempre fica em torno disso!

11 set 18 por membro: ElieteT

450

11 set 18 por membro: #ProjetoVerão_Dai

No máximo 300cals

11 set 18 por membro: nascimentolarissa

~1100kcal no almoço

11 set 18 por membro: RSrb_

Como geralmente 200 calorias no almoço

11 set 18 por membro: ellenps.

faço jejum. 16h todo dia então só almoço e janto. sendo assim 1000 calorias no almoço e 500 na janta.

11 set 18 por membro: helenalves

800 a 1000😀! Dieta pra ganho de massa😅

11 set 18 por membro: giocianer

no máximo 400

11 set 18 por membro: apenasjessica

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