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Uma curiosidade... em média, quantas kcal da no almoço de vocês?
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1521 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 74,17g | Carbs : 203,52g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Serra Ricota Fresca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Portella Tapioca de Batata Doce , Banana Nanica. Almoço: Antepasto de Berinjela, Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. Jantar: Nutella Nutella, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Kibe Frito. Snacks/Outros: Maçã, Apiário Só Mel Mel, Itambé Coalhada Desnatada. mais...
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 Comentários
fico entre 300 e 400 . Meu consumo diário pelo FS seria de 1500, mas tbm diminui para 1000 em média.
11 set 18 por membro: popomonic
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11 set 18 por membro: sabaralais
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Consumo em média 1300kcal/dia, dividido entre café da manhã e almoço. Almoço em torno de 500-900kcal.
11 set 18 por membro: urgranato
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11 set 18 por membro: rmendesreges
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11 set 18 por membro: punkjunker
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Histórico de Peso de mayjardim
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