Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 183,66g | Carbs : 216,86g.
Pequeno Almoço: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵, チャンピオン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: オムレツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: 白米, 白米, 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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