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어쩐지 계속 배 아프더라니, 대자연의 부름. 눈 뜨면서 하겐다즈 마카다미아넛이 생각났다. 먹으면 두 통은 먹겠지. 냉동실 근처 한 번 갔다, 커피 마시고 하루 시작. 대신 있다 보짱에 에쉬레 실컷 먹자.
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52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 31,51g | Carbs : 15,57g.
Pequeno Almoço: 네스프레소 캡슐커피. Jantar: 오이, 계란후라이, 커클랜드 가염버터, Badia Pink Himalayan Salt, 미니밤호박(보짱,보우짱), 코스트코 척아이롤, 파프리카. Snacks/Outros: NOW 브라질넛, Navitas Naturals 카카오닙스, 노니주스(노니 100%). mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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