1029 kcal Líp: 45,54g | Prot: 71,01g | Carbs : 90,25g.   Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Tumis Buncis, Saus Teriyaki, Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Permen Karet (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Nissin Crispy Crackers, Nissin Crispy Crackers. mais...
1486 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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