Jornal de leanneknepscheld3, 12 set 18


1432 kcal Líp: 70,41g | Prot: 79,84g | Carbs : 119,68g.   Pequeno Almoço: PnP Steak Pie, Coffee with Milk and Sugar, Cabanossi. Almoço: Greek Salad, Chicken Breast Meat, Roasted Vegetables, Roasted Vegetables, Chicken Breast Meat. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Green Tea. mais...
1971 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
Photo on the left was taken on the 28th of July 2018 and the one on the right this morning!!only 2.1kg done since i started 2 weeks ago and im already feeling good!!!i got this!!slow progress is better than no progress  
12 set 18 por membro: leanneknepscheld3
well done 
12 set 18 por membro: Monique.pret
Thanks!! 😘  
12 set 18 por membro: leanneknepscheld3
Well done!!! Can see it in your face!! 
17 set 18 por membro: 04Nene04

     
 

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