antes do treino !!! #PartiuFuncional
|
1023 kcal
|
Líp: 31,57g | Prot: 54,21g | Carbs : 137,52g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca com Manteiga. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Maçãs Gala, Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Seara Linguiça Toscana, Puríssimo Queijo Branco, Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Abacaxi, Mamão Papaia. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luiza.saldanha
|