Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 58,51g | Carbs : 204,11g.
Pequeno Almoço: Limão, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho (13g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fruta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Outros: Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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