夜スロジョギ5キロ&銭湯が効いたー。体もギシギシ痛い 笑 夜走れるとよいなー きんつば大量にもらったので朝はきんつば 夜はバナナにしますか。
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 47,62g | Prot: 65,85g | Carbs : 89,46g.
Pequeno Almoço: キッコーマン 調整豆乳, ファミリーマート きんつば, おかめ納豆 国産中粒納豆. Almoço: 冷や奴, 漬け物, さつま揚げ, ニッスイ 太ちくわ, 味噌汁, さんまの塩焼き. Jantar: キッコーマン 調製豆乳, バナナ. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de necorurico
|