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1743 kcal
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Líp: 40,29g | Prot: 244,38g | Carbs : 102,87g.
Pequeno Almoço: プライフーズ 笹身の燻製, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, 永谷園 お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: チキンライス, しめじ, 卵, 鶏の白肉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, プライフーズ 笹身の燻製, かつおのたたき. Snacks/Outros: プライフーズ 笹身の燻製, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
12 set 18 por membro: GC8ver6
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薫製って香りもよくて美味しいですよね(*´μ｀*)チーズとか卵の燻製も好きです
12 set 18 por membro: hirowa
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