Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 127,98g | Prot: 90,23g | Carbs : 35,51g.
Pequeno Almoço: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 萵苣, 好菇道 雪白菇, Costco 莫恩斯特乾酪, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. Almoço: 煙肉（腌製，煎）, 雞胸肉, 番茄, 水煮蛋, 酪梨. Jantar: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 小白菜, 鯖魚. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 筆記彡彡
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