Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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92,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Líp: 160,76g | Prot: 146,46g | Carbs : 229,54g.
Pequeno Almoço: Roll, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole). Almoço: Egg (Whole). Jantar: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Oranges, Apples, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Raisins, Almonds. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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