Jornal de rickydemooij, 13 set 18

Ik ben van mening dat als het in je calorieën past en dan ook nog eens in je macro’s dat het geen cheatmeal is. En je geeft ook nog eens aan in een calorietekort vandaag te blijven. Is geen cheatmeal imo 😬 

De vraag is alleen wel waarom zou je hem helemaal willen eten en niet 50%? 😌 

Aterps, omdat het lekker hoog in calorieën is en ik daardoor een mijn calorieën kom hahaha (ik ben aan het opbouwen naar een calorie overschot dus ik mag niet meer in een calorietekort komen eigenlijk). En omdat dat ijs heel lekker is 😍 Wilde gewoon weten hoe ongezond dat ijs nou écht is, ondanks dat het hele mooie macro's heeft. Als het niet mega ongezond is dan is het een lekkere en leuke manier om aan mijn calorieën te komen 😏 

ik vind t geen cheatmeal als t in je macros past. duss gwn doen hahah 

Ik vind het geen cheatmeal als het binnen je calorieën blijf. 

Prima toch als dit werkt als cheatmeal voor jou. En als het dan ook nog binnen je macro's past, helemaal mooi. Een cheatday is wat anders, dan zit je dik over je doelen heen.  

ik zeg doen en zeker van genieten.. ik ben een echte ijs eter.. mogen ze me voor wakker maken.. mc flurry strawberry chees cake. heerlijk met aardbeien saus. 

ik vind zelf het Breyers ijs niet te eten (liever Oppo), maar als jij het lust en het past binnen je macro's... Go Girl! 

Ik heb de helft van de pint gegeten! Ik vond het errrrrrug lekker 😍 Maar ik weet dat mijn vriend dit ook wel lust dus ik heb de helft afgewogen en de andere helft erin laten zitten voor hem 🤗 

Overigens ga ik daardoor wel in een ontzettende calorie tekort zitten, dus ga ik nog maar even wat gezonds maken om rond de 2000 uit te komen. Zullen wel rijstwafels met kipfilet en wat rauwe groenten worden🤗 

Nou ja... Een halve pint Breyers minder eten kan je ook weer niet op een ENORM kcal tekort brengen... 😂 

Elfje69, ik zat er nog zo'n 200kcal onder dus die heb ik opgevuld met rijdtwafels, kipfilet en groenten. En nog steeds ga ik ongeveer 200 kcal onder mn kcal verbranding zitten wss... En gezien mijn fitnessdoelen mag ik geen calorie tekort meer hebben hihi  

Rickydemooij, mijn avondsnack van vandaag: 150 gr Griekse yoghurt (10% vet) met 50 gr diepvries frambozen: 200 kcal!! 😋 

Ik kijk niet naar ijs...ik geniet ervan het lekker op te eten ;)) 

Lekker doen! Die breyers kan prima. Wil je nog gezonder? Perfect world ijs van de jumbo! 

Doen als je het lekker vind (het je de calorieën waard vind) 

Elfje69, ik houd niet van Griekse Yoghurt... maar mijn avondsnack is altijd 250gram franse magere kwark met 20 gram nootjes. Vanavond misschien zelfs 30 gram als ik er écht te ver onder zit hihi  

Annemiek, gelijk heb je! Ijs is heerlijk😍 

Ingreinerart, ik heb de helft ervan gegeten en zo lief geweest de andere helft te laten liggen voor mijn vriend voor na zijn avondeten! Ik denk dat die blij verrast zal zijn 😊 

Jong1432, het was de calorieën waard hoor. Maar ben blij dat ik het bij de helft gelaten heb en ik nog een gezonde maaltijd eraan kon toevoegen. 😊