|
|
1443 kcal
|
Líp: 29,66g | Prot: 162,98g | Carbs : 138,68g.
Pequeno Almoço: Hyper Strength Hyper Whey Matrix, Jif Cacahuete en Polvo, Café, San Juan Claras de Huevo, Avena. Almoço: Manzana, Jif Cacahuete en Polvo, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Jif Cacahuete en Polvo, HEB Leche de Almendras sin Endulzar, HEB Greek Plain Yogurt, Dolores Medallones de Atún. Jantar: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Papaya, D'Gari Gelatina Light, Té Verde, Nopales, HEB Queso Panela Light. mais...
|
|
 Comentários
|
|
13 set 18 por membro: xims95
|
Pues son para quitar el antojo !! Claro 130 ml claras + 12 g proteína + 45 g avena + cocoa y total 1 cdita + media manzana otra chica leí agrega coliflor para dar consistencia y sabor , hoy pensé agregar zanahoria , canela, jengibre, clavo para hacerlos tipo pastel de zanahoria+ agua 200 ML aproximadamente. Todo a la licuadora. Cómo muero por la mantequilla de maní hice una con el polvo de cacahuate desagradado 15 g + agua. Y no puede faltar la tazits de café !
13 set 18 por membro: karla amador
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karla amador
|