Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 175,80g | Carbs : 299,76g.
Pequeno Almoço: Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Mlekovita Mleko 0,5%, Rodzynki, Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Almoço: Masło, Kupiec Otręby Pszenne, Jajko. Jantar: Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Piątnica Twaróg Chudy, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Outros: Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Morliny Filet z Kurczaka Fit, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dynia, Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Kurczak, Goliard Makaron Spaghetti Pełne Ziarno. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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