Jornal de Dany Karger, 13 set 18

Abrindo a janela com: carne de alcatra, ovo cozinho, abobrinha refogada e salada 😻

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1018 kcal

Líp: 41,46g | Prot: 60,97g | Carbs : 101,01g.   Almoço: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Creme de Ricota Light, Pinduca Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra, Oliveira Bala de Banana. mais...