Jornal de Missy motivated, 13 set 18

Tonights creation! Whole seabass roasted with fennel seeds and veg with salad. So lucky to get such good fish in the Canary Islands 😁

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1211 kcal

Líp: 22,17g | Prot: 116,40g | Carbs : 152,31g.   Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Peaches, Nectarines, Flavahans Porridge Oats, Cinnamon. Jantar: Vinegar, Mustard, Soy Sauce, Old El Paso Fajita Seasoning Mix, Zucchini, Eggplant, Mushrooms, Frieda's Daikon, Leeks, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Celery, Fennel Bulb, Fennel Seed, Sweet Red Peppers, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Wylwood Collard Greens, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tesco whole sea bream. Snacks/Outros: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...

1253 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...