|
|
1162 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 93,49g | Carbs : 87,16g.
Pequeno Almoço: Инжир, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Диетический 9%, Овсяноблин. Almoço: Котлеты из Минтая, Салат Овощной, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Лаваш Армянский. Jantar: Баклажан, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Snacks/Outros: Ашан Сыр Диетический 9%, Простой Йогурт, Творог 5%, Овсянка Запаренная. mais...
|
|
3200 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Yoga - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 1 minuto, Фитнес браслет - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|