Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 102,75g | Prot: 79,79g | Carbs : 260,18g.
Pequeno Almoço: Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee. Almoço: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, REWE To Go Salat Casablanca. Jantar: Berida King Prawns Garnelen, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Aldi Jasmin Reis, Ingwer, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln. Snacks/Outros: Snickers Miniatures, Milky Way Milky Way Riegel, Bounty Bounty, Sandkuchen. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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