Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 99,02g | Prot: 112,67g | Carbs : 133,71g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска, Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком. Jantar: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Салат из Баклажанов с Грибами. Snacks/Outros: Персики. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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