Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 76,06g | Prot: 164,09g | Carbs : 163,03g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Kibon Picolé Leite Condensado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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