Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Líp: 139,79g | Prot: 177,54g | Carbs : 195,27g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Добрый Сок Мультифрукт, Белковый Салат, Хлеб, Лента Колбаса Сырокопченая, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Jantar: Персики, У Палыча Пирожное Киевское Оригинальное. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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