|
Доброе Бодрое ППшнички☀️🙂 Почему то FS кроме завтрака ничего не хочет грузить 🙄😈 Вкуснятина перед тренировкой : - мини овсянный блин с сыром и помидоркой🍅🧀 -мини овсянный блин с творогом, натуральный йогурт, банан и корица 🍌🥛 Получилось безумно сытно 😀 мне нужно повысить суточную норму, но пока это очень тяжело, после 1200-1300 ккл🙄😑 Уже не знаю, как пихать в себя.
|
1079 kcal
|
Líp: 36,21g | Prot: 86,67g | Carbs : 102,60g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Сыр Российский, Творог 5%, Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Оливковое Масло, Яйцо. Almoço: Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус. Snacks/Outros: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кекс Творог и Чернослив, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristina_dance
|