Jornal de Kelly140, 15 set 18

Lunch today:
Deli chicken breast and cheddar grilled cheese sandwich with avocado

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1029 kcal

Líp: 54,29g | Prot: 52,79g | Carbs : 88,92g.   Almoço: Avocados , Mayonnaise , Becel Margarine, Great Value Old Cheddar Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Jantar: Spinach , Onions, Mushrooms, Skinless Boneless Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Chicken Stock, Cabbage, Ginger, Olive Oil, Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Saltine Crackers. mais...

3800 kcal

Exercício: Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, em Pé - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...