Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 31,20g | Prot: 90,65g | Carbs : 78,48g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, L-Men Protein Bar. Almoço: Kopi, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis). mais...
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4993 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Lavar Loiça - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Lavar Roupa - 4 horas, Limpeza - 3 horas. mais...
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A Perder 143,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Billy Lazuardi
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