Jornal de pestovosite, 16 set 18

Горбуша запечённая . Салат заправлен греческим йогуртом. Вроде лайтово получилось)

---

1258 kcal

Líp: 50,18g | Prot: 104,73g | Carbs : 100,91g.   Pequeno Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай, Помидоры, Брокколи, Болгарский Перец, Яичница. Almoço: King Fish Сельдь Атлантическая "по-Домашнему", Ого Хлебец Столовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картофель Отварной. Jantar: Fish House Горбуша Стейки, Салат Овощной. Snacks/Outros: Морковь, Пятерочка Нектарин . mais...

2704 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...