Сочный и вкусный ужин))
|
1794 kcal
|
Líp: 71,07g | Prot: 91,27g | Carbs : 183,79g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: Прилов Икра Минтая, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Прилов Икра Лососевая, Delicados Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Heineken Пиво Безалкогольное, Макдоналдс Вафельный Рожок, Центральный Гастроном Соте из Баклажан, Скумбрия Запеченная, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, работа преподавателем - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|