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I went on some fad soup diet to kick start again and have lost 4 kg in a week. Not good i know but I will return to strict 2000 cals per day next week.
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1162 kcal
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Líp: 61,51g | Prot: 99,82g | Carbs : 48,68g.
Pequeno Almoço: Roast Beef. Almoço: Pork Roast. Jantar: Roast Beef. Snacks/Outros: orange, Latte Coffee, Latte Coffee. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de macca59
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