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1695 kcal
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Líp: 17,38g | Prot: 232,01g | Carbs : 139,56g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. Almoço: はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Jantar: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, ブロッコリ, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 味付めかぶ, ミニストップ サラダサーモン オリーブオイル, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, 釜揚げしらす. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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