Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 150,67g | Carbs : 207,86g.
Almoço: Banane, Milfina Teebutter, Kaisersemmel. Jantar: ESN Designer Whey Strawberry, Vollmilch, Vitasia Wok Sauce Curry, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Hähnchenbrust Fleisch, Ja! Bunte Suppennudeln. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Strawberry, Banane. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 4 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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