Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 68 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 55,80g | Prot: 75,26g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Корица, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Чеснок, Рататуй, Lokmanzade Гранатовый Сироп со Специями. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Дыня Торпеда. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|