Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 45,43g | Prot: 105,52g | Carbs : 151,19g.
Pequeno Almoço: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콩밥, 표고버섯. Almoço: 멸치조림, 밥, 오징어튀김, 오뚜기 3분 하이라이스, 어묵국. Jantar: 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 세븐일레븐 감동란. Snacks/Outros: 쇠고기 스테이크, 바나나. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|