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mais um treino # segundamatahfoco
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1447 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 71,47g | Carbs : 169,70g.
Pequeno Almoço: Zaffari Pastel Folhado de Frango, Café com Açúcar. Almoço: Subway Tomate, Bife a Milanesa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Outros: Nescau Nescau com Leite, Scala Queijo Colonial, Pão de Leite, Salada de Frutas. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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