Не превышаю 1360 ккал в день и добавила 40 мин ходьбы на дорожке- сразу вес стал уменьшаться👍
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 67,02g | Prot: 80,82g | Carbs : 101,71g.
Pequeno Almoço: Персидский Базар Абрикосы Сушеные , Heinz Горчица Французская, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Омлет, Омлет или Яичница. Almoço: Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки , Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Jantar: Ашан Миндаль Сушеный , Руккола, Heinz Чесночный Соус, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Изолят. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|