Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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103,6 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 28,56g | Prot: 143,50g | Carbs : 50,41g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Kaugummi (Zuckerfrei), Becel Omega 3 Pflanzenöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracle Whip Balance, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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