Jornal de Sewian, 18 set 18

Piti kokeilla kurpitsakeiton lisukesalaattina saarioisen kana mini bowlia (eli kanaa, kananmuna, maissia, lehtikaalka, kikhernettä ja muhammartahnaa). En oikein tiedä tykkäänkö vai en tästä salaatista.

---

1818 kcal

Líp: 80,57g | Prot: 103,36g | Carbs : 175,03g.   Pequeno Almoço: Fazer Milk & White Chocolate -Patukka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi. Almoço: Saarioinen Kana Mini Bowl, Atria Samettinen Kurpitsakeitto. Jantar: Spagetti, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valkosuklaa, Chili Con Carne Papujen kanssa. Snacks/Outros: Sportyfeel Protein Deluxe Toffee & Peanut, Milbona Skyr . mais...

2144 kcal

Exercício: Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 14 horas e 47 minutos. mais...