Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 80,70g | Prot: 78,54g | Carbs : 256,90g.
Pequeno Almoço: Pfefferminztee, Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee. Almoço: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Ja! Walnusskerne, REWE To Go Salat Casablanca. Jantar: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tee, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Outros: Almtaler Feuergebrannte Jahrmarktsmandeln, Pflaumenkuchen, Leibniz Pick Up! Minis, Storck Knoppers Mini. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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