Monitor de sono... temos tambem!

1505 kcal Líp: 56,45g | Prot: 96,23g | Carbs : 150,13g.   Pequeno Almoço: Café, Panqueca de Banana, Café, Tapioca. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Patinho Moído, Macarrão. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz com Cenoura. Snacks/Outros: Canjica, Hortifruti Patinho Moído, Crepioca. mais...
1758 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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